Sådan laver du sunde pommes fritter
Hvis du gerne vil have en sund og slank krop, så er de klassiske pommes fritter ikke lige det tilbehør, de fleste vælger som en […]
Articles by Bjørn
Guide: Sådan indretter du et træningslokale derhjemme
Ønsker du at træne derhjemme? Det er der god grund til. Det er nemt og bekvemt, og så behøver du ikke at haste ned i […]
Guide: Sådan løbetræner du med din hund
Hvis du gerne vil i god form, kan det være en god idé at investere i en aktiv hund. Med en hund har du mulighed […]
Din ryg er ikke skabt til at sidde ned
Der er rigtig mange af os danskere, der sidder alt for meget ned i hverdagen. Hvis man arbejder på kontor eller på anden måde med […]
Får du vitaminer nok i din kost?
Vi ved alle, at en sund og varieret kost er vigtig. At leve sundt giver velvære, energi og en stærk krop, men i en travl […]
Sådan får du mere ud af din træning
Hvis du træner på et relativt højt plan, eller dyrker meget krævede og hårdt styrketræning, så kender du nok til problemet med restitution. Du ved […]
Hop dig i form på trampolinen
Trampoliner er ikke kun for børn og cirkusartister. Trampoliner er for alle, der gerne vil i form på en sjov måde. Herhjemme ser vi trampoliner […]
Den bedste træningsform?
Der er mange, der går med et ønske og en drøm om at tabe sig eller komme i bedre form eller begge dele. Når først […]
Drik din kaffe sort – eller med lidt mælk.
Det kommer nok ikke bag på særlig mange, at kaffe er sundt. Selvom det indeholder koffein, er det i så begrænsede mængder, da man skal […]
Sådan får du flere grøntsager i hverdagen
De fleste danskere får for lidt frugt og grønt i hverdagen, og det er især grøntsager, vi bør spise flere af. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi […]