Får du vitaminer nok i din kost?
Vi ved alle, at en sund og varieret kost er vigtig. At leve sundt giver velvære, energi og en stærk krop, men i en travl […]
Articles by Bjørn
Sådan får du mere ud af din træning
Hvis du træner på et relativt højt plan, eller dyrker meget krævede og hårdt styrketræning, så kender du nok til problemet med restitution. Du ved […]
Hop dig i form på trampolinen
Trampoliner er ikke kun for børn og cirkusartister. Trampoliner er for alle, der gerne vil i form på en sjov måde. Herhjemme ser vi trampoliner […]
Den bedste træningsform?
Der er mange, der går med et ønske og en drøm om at tabe sig eller komme i bedre form eller begge dele. Når først […]
Drik din kaffe sort – eller med lidt mælk.
Det kommer nok ikke bag på særlig mange, at kaffe er sundt. Selvom det indeholder koffein, er det i så begrænsede mængder, da man skal […]
Sådan får du flere grøntsager i hverdagen
De fleste danskere får for lidt frugt og grønt i hverdagen, og det er især grøntsager, vi bør spise flere af. Sundhedsstyrelsen anbefaler, at vi […]
Kom af med de ekstra babykilo
Efter 9 måneders graviditet hvor vægten har været jævnt stigende, ser mange kvinder frem til en veloverstået fødsel som betyder, at træningen kan gå i […]
Tag på en aktiv ferie – din krop vil takke dig!
Motion er vigtigt for menneskers helbred, både det fysiske og det mentale. I hverdagen kan det være svært at finde tid til at være aktiv, […]
Trampoliner – Sundt for hele familien
Trampolintræning er for alvor blevet en trend i USA og er også kommet til Danmark. Men vidste du egentlig, at trampolinspring er 65% mere effektivt […]
Du spiser ikke nok fisk
Vi kender dig naturligvis ikke, men vi kan alligevel med rimelig stor sikkerhed sige, at du ikke spiser nok fisk. Det er der nemlig meget […]