Fitnesstræning kan være en rigtig god løsning, hvis du savner noget bevægelse i hverdagen, gerne vil holde dig slank eller gerne vil opbygge muskler. Dog er det for mange rigtig udfordrende at finde overskuddet til at komme op i fitnesscenteret.
Få ny energi af ”pre workout”
Du kender måske det med, at du kommer hjem fra arbejde og slet ikke kan finde energien til at komme op i fitnesscenteret. Der kan pre workout være en god løsning, fordi det er noget du nemt kan indtage, som så vil give dig det skud energi, du står og mangler. Du kan f.eks. få pre workout hos Only approved, som desuden også sælger kosttilskud, proteinpulver og kreatin.
Desuden er det selvfølgelig vigtigt at spise i løbet af hele tiden, så du hele tiden har noget energi. Hvis ikke du har spist nok, kan det være enormt svært at finde energien til at træne.
Find en træningsmakker
Nogle mennesker foretrækker at træne alene, men hvis ikke du har noget imod at træne med en anden, kan det hjælpe rigtig meget på motivationen, hvis du får en træningsmakker. Hvis du har en person, som du fast træner med, kan I begge motivere og presse hinanden til at komme afsted. Du får på en eller anden måde et ansvar overfor den anden også, så nu føler dig nødsaget til at komme oftere afsted. Men det er kun godt, hvis du er ude efter at komme ind i en god rutine.
Brug din kalender til din træning
Det fungerer ikke for alle at planlægge sådan fra dag til dag, om du gerne vil op og træne. Hvis du skal tage stilling til det hver dag, vil det rigtig ofte komme nogle undskyldninger i vejen. Derfor er det en rigtig god idé at gøre dine træninger til reelle planer i din kalender. Hvis du lægger det ind i din kalender, hvornår du skal op og træne, vil du også føle dig mere ”tvunget” til at gøre det. I hvert fald er du sikker på, at der ikke kommer noget andet i vejen.